치매는 과연 유전인가?

 

치매는 유전적인 영향이 있을 수도 있지만, 반드시 유전되는 것은 아닙니다. 🧠💡

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1. 치매의 유전적 요인

치매는 여러 종류가 있으며, 유전과 관련이 있는 경우도 있지만 환경적 요인이 더 큰 영향을 미치기도 해요.

① 알츠하이머 치매 (가장 흔한 치매)

• 대부분의 알츠하이머병(노인성 치매)은 유전성이 낮습니다.
• 하지만 **조기 발병형 알츠하이머(만 65세 이전 발병)**의 경우, 특정 유전자 변이가 가족 내에서 유전될 가능성이 있어요.
• APOE ε4 유전자를 가진 사람은 알츠하이머 위험이 높아지지만, 반드시 치매에 걸리는 것은 아닙니다.

② 혈관성 치매 (뇌졸중과 관련)

• 고혈압, 당뇨, 흡연 등 생활 습관이 주요 원인입니다.
• 가족력이 있으면 위험이 높아질 수 있지만, 주로 생활 습관과 환경적 요인이 더 큰 영향을 줍니다.

③ 기타 유전적 치매

• 헌팅턴병, 가족성 크로이츠펠트-야콥병 등 특정한 유전 질환은 유전성이 강한 치매를 유발할 수 있어요.
• 하지만 이런 경우는 매우 드뭅니다.

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2. 치매 예방이 가능할까?

비록 유전적 요인이 있을 수 있지만, 생활 습관을 개선하면 치매 위험을 줄일 수 있습니다. 💪😊

✅ 규칙적인 운동 (걷기, 유산소 운동)
✅ 두뇌 활동 (독서, 게임, 퍼즐, 새로운 언어 배우기)
✅ 건강한 식습관 (지중해식 식단, 채소·견과류·생선 섭취)
✅ 사회적 활동 유지 (사람들과 자주 만나기, 대화하기)
✅ 수면 관리 (하루 7~8시간 숙면)
✅ 혈압·당뇨·콜레스테롤 관리

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3. 결론: 치매는 유전될까?

❌ 무조건 유전되는 것은 아님!
⭕ 일부 유전적 요인이 있지만, 환경적 요인이 더 중요함!

가족력이 있어도 건강한 생활 습관을 유지하면 치매 위험을 낮출 수 있어요. 😊👍