콜라는 건강에 해롭나요

콜라는 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있는 음료입니다. 하지만 가끔 적당히 마시는 것은 큰 문제가 되지 않습니다.🚨 콜라가 건강에 해로운 이유1️⃣ 당분이 매우 많음일반적인 콜라(355ml 기준)에는 각설탕이 꽤 많이 들어있습니다.과다한 당 섭취 → 비만, 당뇨병, 충치, 인슐린 저항성 증가 등의 원인이 될 수 있습니다.무설탕(제로) 콜라도 있지만, 인공감미료가 들어 있어 장기적인 영향이 논란이 됩니다.2️⃣ 뼈 건강에 악영향 (칼슘 부족 유발)콜라에는 **인산(Phosphoric Acid)**이 들어 있는데, 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다.장기간 많이 마시면 골다공증 위험 증가 가능성이 있습니다.3️⃣ 카페인 과다 섭취 가능성콜라 한 캔(355ml)에는 30~40mg의 카페인이 들어 있습니다...

마리모 처음 키우기 가이드

🌿 마리모 처음 키우기 가이드마리모는 키우기 쉬운 수생 식물로, 적절한 환경만 유지하면 오래오래 건강하게 자랍니다! 😊🔹 1. 마리모를 처음 받았을 때✅ 먼저 해야 할 일깨끗한 물에 헹구기마리모를 받은 후 흐르는 물에 살살 헹궈 이물질을 제거하세요.어항(용기) 준비하기유리병, 어항, 컵 등 투명한 용기에 깨끗한 물을 넣어주세요.크기는 자유롭지만 마리모가 자유롭게 굴러다닐 수 있을 정도가 좋습니다.물 넣기정수된 물이나 하루 이상 둔 수돗물(염소 제거됨)을 사용하세요.미네랄워터(생수)도 가능하지만, 탄산수나 끓인 물은 금지!적절한 위치 선정직사광선을 피하고, 밝은 간접광이 드는 곳에 두세요.너무 어두운 곳은 안 좋지만, 직사광선은 마리모를 상하게 합니다.🔹 2. 마리모 건강하게 키우기✅ 물 관리1~2..